Was dieser Rechner auswertet
DOTS, nicht IPF GL oder Wilks. Unterstützter Körpergewichtsbereich: männlich 40–210 kg, weiblich 40–150 kg; außerhalb erfolgt keine stillschweigende Begrenzung. Keine Alterskorrektur oder Bewertung als Trainingsziel.
Formel und Verfahren
DOTS = Total × 500 / Polynom vierten Grades des Körpergewichts; Koeffizienten nach OpenPowerlifting DOTS.
Eingaben und Rechenbeispiel
Wähle zuerst die passende Methode oder Einheit. Verwende die ausdrücklich bezeichneten Messstellen und Bezugsdaten. Die Startwerte sind ein Rechenbeispiel und keine persönlichen Ziel-, Normal- oder Grenzwerte.
| Eingabe | Beispielwert |
|---|---|
| DOTS-Koeffizientensatz | Männlicher Koeffizientensatz |
| Körpergewicht (kg) | 83 |
| Kniebeuge im gewerteten Total (kg) | 200 |
| Bankdrücken im gewerteten Total (kg) | 140 |
| Kreuzheben im gewerteten Total (kg) | 260 |
Ergebnis des Beispiels
405,0524254 DOTS
- Total (kg): 600
- Gewichtskoeffizient: 0,6750873757
Ergebnis richtig lesen
DOTS, nicht IPF GL oder Wilks. Unterstützter Körpergewichtsbereich: männlich 40–210 kg, weiblich 40–150 kg; außerhalb erfolgt keine stillschweigende Begrenzung. Keine Alterskorrektur oder Bewertung als Trainingsziel.
Eine Einheitenumrechnung verändert nur die Darstellung eines vorhandenen Werts. Ein empirisches Modell oder eine Kalenderfortschreibung bleibt eine begrenzte Näherung. Zusätzliche Nachkommastellen bedeuten keine höhere Mess- oder Vorhersagegenauigkeit. Dezimalzahlen können mit Komma eingegeben werden.
Wie werden die Eingaben im Beispiel gelesen?
Die folgende Übersicht bezieht sich auf „DOTS-Score im Kraftdreikampf“. Sie zeigt die Ausgangswerte des Formulars und die jeweils zugehörige Einheit oder Auswahl. Diese Werte sind ein nachvollziehbarer Ausgangspunkt für die Berechnung, keine Vorgabe für deinen persönlichen Fall.
| Eingabe | Beispiel und Bedeutung |
|---|---|
| DOTS-Koeffizientensatz | Männlicher Koeffizientensatz Ausgewählt ist „Männlicher Koeffizientensatz“. Weitere Möglichkeiten: Weiblicher Koeffizientensatz. |
| Körpergewicht (kg) | 83 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
| Kniebeuge im gewerteten Total (kg) | 200 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
| Bankdrücken im gewerteten Total (kg) | 140 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
| Kreuzheben im gewerteten Total (kg) | 260 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
Was ändert sich bei anderen Eingaben?
Ausgehend von den oben genannten Startwerten verändert jede Zeile genau eine Eingabe. Alle übrigen Angaben bleiben unverändert. So lässt sich erkennen, welcher Teil des Ergebnisses auf diese Änderung zurückgeht. Die Varianten sind Rechenbeispiele und keine empfohlenen Zielwerte.
| Variante | Ergebnis |
|---|---|
| Unveränderte Startwerte | 405,052425 DOTS |
| DOTS-Koeffizientensatz: Weiblicher Koeffizientensatz | 555,259162 DOTS |
| Körpergewicht (kg): 99,6 | 369,952718 DOTS |
Grenzen dieser Berechnung
DOTS, nicht IPF GL oder Wilks. Unterstützter Körpergewichtsbereich: männlich 40–210 kg, weiblich 40–150 kg; außerhalb erfolgt keine stillschweigende Begrenzung. Keine Alterskorrektur oder Bewertung als Trainingsziel.