Was berechnet wird
Rechenwert aus deinem bereits gemessenen Körperfettanteil. Keine Diagnose oder Aussage über die Ursache eines bestimmten Wertes.
Die passenden Eingaben
Verwende die Einheiten direkt an den Eingabefeldern. Komma und Dezimalpunkt werden als Dezimaltrennzeichen unterstützt. Listen werden mit einem Zeilenumbruch oder Semikolon getrennt. Die Startwerte unten sind ein Rechenbeispiel; ersetze sie durch deine eigenen Angaben.
Formel und Rechenweg
Fettfreie Masse = Gewicht × (1 − Körperfettanteil/100); FFMI = fettfreie Masse / Größe².
Ein Beispiel zum Nachrechnen
| Größe | Beispielwert |
|---|---|
| Körpergewicht (kg) | 80 |
| Körpergröße (cm) | 180 |
| Gemessener Körperfettanteil (%) | 20 |
Mit diesen Eingaben ergibt sich 19,75308642 kg/m².
- Fettfreie Masse (kg): 64
Das Ergebnis einordnen
Rechenwert aus deinem bereits gemessenen Körperfettanteil. Keine Diagnose oder Aussage über die Ursache eines bestimmten Wertes.
Prüfe vor einem Vergleich, ob beide Werte auf derselben Grundlage beruhen. Gerundete Messwerte begrenzen die Genauigkeit auch dann, wenn das Ergebnis mehrere Nachkommastellen zeigt. Du kannst die Eingaben verändern und unmittelbar sehen, wie sich das Ergebnis verschiebt; Ausgangsannahmen und Eingabewerte bleiben dabei nachvollziehbar.
Wie werden die Eingaben im Beispiel gelesen?
Die folgende Übersicht bezieht sich auf „Fettfreie-Masse-Index berechnen“. Sie zeigt die Ausgangswerte des Formulars und die jeweils zugehörige Einheit oder Auswahl. Diese Werte sind ein nachvollziehbarer Ausgangspunkt für die Berechnung, keine Vorgabe für deinen persönlichen Fall.
| Eingabe | Beispiel und Bedeutung |
|---|---|
| Körpergewicht (kg) | 80 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
| Körpergröße (cm) | 180 Die Einheit und Bezugsgröße stehen in der Feldbezeichnung. Dezimalwerte können mit Komma eingegeben werden. |
| Gemessener Körperfettanteil (%) | 20 Prozentwert eingeben: 5 bedeutet fünf Prozent, nicht 0,05. |
Was ändert sich bei anderen Eingaben?
Ausgehend von den oben genannten Startwerten verändert jede Zeile genau eine Eingabe. Alle übrigen Angaben bleiben unverändert. So lässt sich erkennen, welcher Teil des Ergebnisses auf diese Änderung zurückgeht. Die Varianten sind Rechenbeispiele und keine empfohlenen Zielwerte.
| Variante | Ergebnis |
|---|---|
| Unveränderte Startwerte | 19,7530864 kg/m² |
| Körpergewicht (kg): 96 | 23,7037037 kg/m² |
| Körpergröße (cm): 216 | 13,7174211 kg/m² |
Grenzen dieser Berechnung
Rechenwert aus deinem bereits gemessenen Körperfettanteil. Keine Diagnose oder Aussage über die Ursache eines bestimmten Wertes.